Bài tập thể dục giảm cân toàn thân

Bạn thường xuyên được bảo rằng muốn sút mỡ bụng hay bớt mỡ 1 khu vực nào đó thì phải thực hiện các bài lũ dục giảm mỡ toàn thân đúng không nào. Nếu như bạn có đi tập ở phòng rèn luyện thì dễ rồi, mà lại nếu mình ko đi tập ở phòng luyện tập thì làm sao ?. Đây chính là những bài xích tập sút cân dành cho mình đây.

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

11 Plyo Lunges

Thêm một bài xích Plyo khác nữa. để thực hiện bài này, bạn hãy xem khuyên bảo sau

*
*
*
*
*
*

16 Modified Mountain Climbers

*
*

2 tay giữ 2 đầu của dây đến giãn, đảm bảo là dây không thực sự giãn cùng độ đàn hồi vừa đủ để bạn cũng có thể kéo giãn ra được nhé.Thực hiện động tác Jumping jack với 2 tay kéo giãn tua dây nha.